5 min de relaxation pour les enfants : la respiration papillon

5 min de relaxation pour les enfants : la respiration papillon

  Je vous invite à partager avec votre enfant un moment de calme et de relaxation avec cette séance de méditation : la respiration papillon ! Elle permettra à votre enfant de s’apaiser, de retrouver son calme et sa sérénité. Idéal en fin de journée, ou avant de se coucher. Je vous souhaite une très bonne écoute ! 😉 Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu : Difficultés d’endormissement : 7 exercices de sophrologie pour les enfants !

3 erreurs à éviter pour des enfants plus confiants !

3 erreurs à éviter pour des enfants plus confiants !

  Comment aider mon enfant à avoir plus confiance en lui ? La confiance en soi, c’est une qualité que nous aimerions tous retrouver chez nos enfants ! Après tout, avoir confiance en soi permet de relever tous les défis de la vie et de faire face à toutes sortes d’aléas. Ce week-end, lorsque j’ai emmené ma fille au terrain de jeu. Alors qu’elle grimpait au « filet de pirate », une mamie a dit à son petit-fils, qui tentait de faire la même chose : « regarde comme elle y arrive, alors qu’elle est plus petite !».

Lire la suite…

4 astuces pour gérer le stress du matin avec les enfants…et rester zen !

4 astuces pour gérer le stress du matin avec les enfants…et rester zen !

    « Dépêches toi ! » « Mets tes chaussures ! » « Viens ici !!! » « Viiiiiite ! » …. Vous avez déjà dit ces phrases ?!! Si vous êtes parents la réponse est certainement oui ! Vous avez l’impression qu’avec vos enfants, chaque matin est un véritable combat ? Vous n’arrivez pas à partir à l’heure de chez vous ? C’est la course, le stress…ça vous met souvent en colère, s’en suit cries et même parfois pleures ?!!! Se préparer le matin avec des enfants peut vite tourner au cauchemar ! Je connais bien

Lire la suite…

6 façons de gagner la confiance de son enfants

6 façons de gagner la confiance de son enfants

  Comment donner une bonne éducation à ses enfants ? Voici un vaste sujet ! Avouons-le, c’est une question que nous nous posons toutes et tous ! Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager une vidéo que j’ai énormément aimée. Il s’agit de Sadghuru, un guru indien, maître yogi et mystique très connu à travers le monde. J’adore ses vidéos. Il apporte des réponses à de nombreuses questions avec beaucoup de sagesse et de bienveillance. Dans cette vidéo, Sadhguru évoque ce que les parents peuvent faire pour développer une relation saine avec leurs enfants et les aider à s’épanouir.

Lire la suite…

Avec un enfant, c’est compliqué ou pas ?

Avec un enfant, c’est compliqué ou pas ?

Devenir parent est un véritable chamboulement et ce à bien des égards. On a beau essayé de se l’imaginer, franchement, avant de le devenir vraiment, on n’avait pas tout prévu ! L’arrivée d’un petit être dans notre vie est toujours source d’imprévus, de nouveautés et surtout d’apprentissage ! Nous pouvons avoir l’impression que beaucoup de choses deviennent compliquées ou impossibles. Dans cet article, je vous propose de partager mon expérience ! Cet article participe à l’événement interblogeurs du blog Petit mais costaud. Je vous invite à aller jeter un œil au blog de Laure et Gaël, qui nous

Lire la suite…

Faut-il complimenter nos enfants ?

Faut-il complimenter nos enfants ?

  Nous l’avons tous fait : complimenter nos enfants. En même temps, nos enfants, ne sont-ils pas les plus merveilleux du monde ?! 😉 En tant que parent, nous voulons que nos enfants fassent de leur mieux et réussissent. Aussi, nous avons la tendance naturelle à les complimentant. Dès le plus jeune âge nous leur disons des « bravo !», « tu es fort ! », « tu es gentille ! »,… En toute honnêteté je fais partie de ces mamans qui applaudissaient et félicitaient, lorsque ma fille, réussissait à faire quelque chose. D’une part parce-que j’étais fière

Lire la suite…

Difficultés d’endormissement : 7 exercices de sophrologie pour les enfants !

Difficultés d’endormissement : 7 exercices de sophrologie pour les enfants !

Haaa le sommeil des enfants ! Toute une histoire ! Il faut bien l’avouer, il n’est pas toujours facile de coucher nos bambins ! Et pourtant, à la fin de journée, nous aimerions tellement que cela se passe « sans accros ». Et même lorsque l’on pense que tout est rentré dans l’ordre, « vla-ti-pas » qu’on a le droit à un nouvel épisode du “je veux pas dormiiiiirrrr !!!” ! Les difficultés d’endormissement de nos petits peuvent devenir un vrai cauchemar ! Au moment du coucher, votre enfant a besoin de se sentir en sécurité, en confiance.

Lire la suite…

Charge mentale : 6 clefs pour s’en libérer !

Charge mentale : 6 clefs pour s’en libérer !

  Liste de course, date du prochain vaccin, paiement des factures, devoirs, préparation des repas, …… la liste des choses à faire semble parfois interminable et surtout omniprésente. Tout ce à quoi nous devons penser, tout le temps, c’est cette fameuse charge mentale ! On sentait bien qu’il y avait quelque chose, nous maman, comme un peu une sorte d’injustice… Avouez que vous en avez déjà parlé à vos copines et reproché à votre conjoint, cette liste en boucle, ce poids pesant et épuisant, cette frustration à devoir tout penser et faire, …. Ça y est, depuis ces

Lire la suite…

Crise, débordements émotionnels : comment accompagner nos enfants ?

Crise, débordements émotionnels : comment accompagner nos enfants ?

  Cet article m’a été inspiré ce week-end. Mon conjoint, ma fille et moi avons vu mes parents, pour un pique-nique. A la fin de l’après-midi, ma petite puce, (de 2 ans et demi), a voulu tenté d’essayer à nouveau sa petite draisienne toute neuve offerte ce jour-là. Jusqu’ici, tout allait bien, elle montait dessus, essayait d’avancer, et réessayait encore si la tentative n’était pas concluante. Mais, cette fois-ci s’en était trop pour elle ! Le petit vélo est à nouveau tombé….c’est parti en « crise » ! Ma mère voyant la scène, devant sa petite fille qui

Lire la suite…

Première rentrée : 7 conseils pour la vivre sereinement !

Première rentrée : 7 conseils pour la vivre sereinement !

Et voilà, les vacances se terminent, même si l’on pensait s’y être préparé depuis longtemps, la première rentrée de notre petit bout est toujours une grande étape ! Une étape pour notre enfant, qui va prendre un nouveau rythme, qui va apprendre et interagir et, on ne va pas se le cacher, une étape aussi pour nous parent… et oui, ce n’est définitivement plus un bébé J Joie, crainte, angoisses, stress, excitation, très souvent la rentrée signifie aussi rentrée émotionnelle. Voici quelques astuces pour accompagner au mieux votre enfant lors de son tout premier jour d’école ! 1-

Lire la suite…